מזוג למשפחה – זוגיות לאחר לידה

סקס מוליד תינוקות, לכן יש אירוניה בכך שהילד שהוא התגלמות אהבתו של הזוג, מסכן לעיתים קרובות את עצם הרומנטיקה שהביאה את הילד לעולם. זוגות ממקמים את דעיכת חייהם הארוטיים בהופעת הילד הראשון. מלבד ההתרגשות הטבעית לקראת הרחבת המשפחה, לפעמים הזוגיות המלוכדת עלולה להתערער. בתקופת הפריון האישה זוכה לתשומת לב מרובה …

הסתכסכתם פנו לגישור

גישור הינו הליך ליישוב סכסוך/מחלוקת בין אנשים, בין בני זוג, בין נותני שירות ללקוחותיהם, בין שכנים/ חברים או בין חברה לחברה, וזאת ע”י הגעה להסכמות של כל הצדדים, ומתן תחושה טובה, כלומר הרגשת win-win. ההסכמות מתגבשות להסכם, שמקבל תוקף פסק דין מבית משפט. גישור במשפחה, פרידה וגירושין הגישור המשפחתי עוסק …

פרידה או גירושין עצרו רגע לפני “שבירת הכלים”

רגע לפני שאתם רוצים ‘לרדת מהשביל’ של מסע חייכם המשותפים/ להיפרד ולצאת לדרך חדשה – שאלו את עצמכם? – האם הכול לא טוב? – מה קורה לי בהתנהלות/התנהגות הזוגית? – האם כדאי, לפני הפרידה, לעשות מאמץ לשינוי המצב הקיים? כמובן לא בכל מחיר ובכל מצב, אך אני מאמינה, שווה לעשות …

מדוע אנשים פוחדים משינוי ?

שינוי הוא תהליך שבו עוברים ממצב מסוים למצב אחר. שינויים ומעברים בחיים הם בלתי נמנעים. החיים רצופים באירועים ובהתמודדויות מורכבות, חלקם צפויים וחלקם בלתי צפויים: יש שינויים שנכפים עלינו (כמו חולי, מגפת הקורונה, פיטורין, מוות/אובדן…) ויש הנעשים מתוך בחירה כמו מעבר דירה, שינוי מקום עבודה או סתם הזדמנות הניכרת בדרכנו. …

מיינדפולנס משמעותו קשיבות

קשיבות למי? למה? קשיבות לעצמנו בכל רגע נתון – להיות עם החוויה של הרגע, ללא ביקורת ושיפוטיות, וזאת מתוך התבוננות (ופחות מעשייה שגורמת לנו, לא אחת, לחפש פתרון מיידי). אחת המטרות של ה-מיינדפולנס היא פיתוח המודעות, כלומר לחזק את יכולתנו לשים לב לתחושות, רגשות, מחשבות ודחפים הפוקדים אותנו. כך, כאשר …